Király Fitness konditerem

Országh Lilla személyi edző

Mióta vagyok személyi edző?:3 éve

E-mail:info@kiralyfitness.hu

Telefon:0613141673

Beszélt nyelvekmagyar, angol

Országh Lilla

Csoportos oktató

Bemutatkozás:

Életem fókuszában az aktív, sportos élet áll. Óráimon arra törekszem, hogy a vendégek mosollyal az arcukon távozzanak. Célom az, hogy minél több emberrel ismertessem meg az életmódváltás előnyeit, a sport jótékony hatásait, mindezt nagy mosollyal fűszerezve. Tudásomat folyamatosan bővítve igyekszem egyre többet nyújtani a vendégeknek. Órák: SpineArt (Hétfő és szerda 18:30-tól) Teljes testet átmozgató edzés, fókuszban a gerinccel. Előtérbe helyezzük a törzsizmok erősítését, statikus helyzetekkel, mélyizmokat erősítő gyakorlatokkal. Nagy szerepet kap az egész testet átmozgató nyújtás. A mozgást lassabb, könnyed zenére végezzük, hogy jobban oda tudj figyelni magadra. Ajánlom neked, ha óvni szeretnéd a gerincedet, megerősítve a törzsizmaidat és kompenzálni a hétköznapok terhelését. Alakformáló/ BodyShape (Hétfő és szerda 17:30-tól) Jól követhető óra, ahol a fő izomcsoportok erősítésén, tónusfokozásán van a hangsúly. Az óra a változatos gyakorlatokkal és a különböző eszközök használatával éri el az alakformáló hatást, a lehető legtöbb izomcsoportot megdolgoztatva. Ajánlom neked, ha egy jó hangulatú, de fárasztó órára vágysz. Edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!

Miket tudok / miben vagyok jó?:

Izomtömeg növelés
90%
Alakformálás, fogyás
100%
Edzés program készítés
100%
Funkcionális izmok fejlesztése
100%
Közvetlenség, vidám természet
100%
Verseny felkészítés
90%
Étrend készítés
95%
Kapcsolattartás
100%