Király Fitness Blog

SMR henger - Miért jó?

SMR henger - Miért jó?

Az SMR henger jelentése self-myofascial release, ami magyarul azt jelenti: izompólya, vagy kötőszöveti önmasszázs.A henger rendszeres alkalmazása segí...

Tovább...
Miért fontos a bemelegítés?

Miért fontos a bemelegítés?

A legelhanyagoltabbAzt, hogy a láb edzését sokan elhanyagolják, már-már tényként állíthatjuk. Pedig ezzel egy csomó fontos jótékony hatástól megfosztj...

Tovább...
Miért és mire jó a futás?

Miért és mire jó a futás?

A futás az egyik legtermészetesebb mozgásforma, már gyerekkorunkban elkezdjük űzni ezt a sportágat. Ennél egy kicsit talán összetettebb a futás móds...

Tovább...
Fontos Információ a koronavírus miatt!

Fontos Információ a koronavírus miatt!

Fontos információ a koronavírus miatt!📢📢Kedves Vendégeink!📢📢A mindenki által ismert helyzetre való tekintettel szeretnénk titeket tájékoztatni, hogy a...

Tovább...
Egészséges Táplákozás

Egészséges Táplákozás

Az egészséges táplálkozásMiért fontos odafigyelni az étrendünkre? A táplálkozás olyan élettani folyamat, mely során az elfogyasztott ételekből, italok...

Tovább...
Gerincünk védelmében I.

Gerincünk védelmében I.

Most amikor sokan HOME OFFICE-ban még kevesebb mozgás térrel rendelkezve kénytelenek elvégezni napi 8 órás munkájukat, érdemes időnként felállni és át...

Tovább...
Karantén táplálkozás - Tippek, trükkök

Karantén táplálkozás - Tippek, trükkök

Az új élethelyzet kialakulásával a napirendünk is teljesen megváltozott, így nem csoda, ha néhányunknak nehezére esik nekiállni az otthoni edzésnek va...

Tovább...